ストレス対策の為の自己トレーニング法「妄想せず」とは?

ストレス対策で重要なのが「力まず」「避けず」「妄想せず」の3つのキーワードと言われています。

ストレス1

ここでは、妄想せずについて詳しく解説し、妄想せずに対応した自己トレーニング方法についても詳しくまとめました。

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人間関係でストレスをためない、行動パターンを変えるトレーニング法とは?

ストレス対策で重要なのが、力まず」「避けず」「妄想せずの3つと言われています。

ストレス

前の記事で「力まず」について対策できる自己トレーニング方法を紹介しましたが、ここでは「避けず」について対策できる自己トレーニング方法について詳しくまとめました。

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ストレスに負けない、体からリラックスするトレーニング方法とは?

ストレスの原因は様々で、さらにストレスのたまりやすさは人によって差があります。

ストレス

ストレスは必要なトレーニングをすることで、ストレスに対処できるようになります。体からリラックスする、行動パターンを変える、心を今に向ける、という3つのトレーニング方法がありますが、ここでは、体からリラックスする為のトレーニング方法を紹介します。

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眼精疲労と疲れ目は同じ?症状や原因、改善法などのまとめ

眼精疲労疲れ目は同じもの、と思っている方も多いと思いますが、眼精疲労と疲れ目は異なるものです。

疲れ目

眼精疲労と疲れ目の違いや、眼精疲労の原因や症状、改善方法、対処法などについて詳しくまとめました。

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バイキングで紹介、花粉症に効く食べ物、換気する時間帯とは?

人気情報番組のバイキングで、花粉症の対策法などについて詳しく紹介されていました。

花粉1

花粉症に効果的な食べ物や、正しい空気清浄器を置く場所、換気する時間などについて詳しくまとめました。花粉症の症状でお悩みの方はぜひ参考になさって下さい。

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