尿酸値を上げる食べ物、下げる食べ物、尿酸値を下げる方法

尿酸値が高くなると、痛風になると言われています。痛風は男性がかかることが多く、
その字の通り、風が吹くだけでも痛い、と言われるほどの激痛が、足の親指の付け根、
ひざの関節などに出てきます。

ビール1

尿酸値を上げる食べ物、下げる食べ物を知っておくことで、普段の食生活を改善すれば、
痛風になるのを防ぐことができます。

普段から食べすぎ、飲みすぎの方は注意が必要、日頃の食生活を見直してみて下さい。

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健康

自力で偏平足を治す方法

偏平足は土踏まずが無い足のことで、幼児の頃は土踏まずのところに
脂肪が付いている為、土踏まずがないのが一般的ですが、8歳以降になると、
土踏まずが形成されてきます。しかし8歳を過ぎても、土踏まずが形成
されないままの場合もあります。

足の裏1

偏平足は、痛みがあったり、歩行に支障が出るなどがなければ、特に
治す必要はありませんが、普通の足に比べて、足が疲れやすい、むくみやすい、
ということもあります。生活習慣の改善、ストレッチなどを行えば、自力で
治すことも可能です。

偏平足を治す方法、ストレッチ方法などについて、詳しく紹介します。

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